[면접 질문 제대로 답변하기 시리즈(2)] 스트레스 해소방법은? 면접 압박 질문 대처법

저는 스트레스를 받을 때 달리기를 합니다. 숨이 찰 정도로 뛰면 현재에 집중하게 되고, 걱정은 잠시 잊을 수 있습니다. 달리기는 체력도 향상시키고 스트레스 해소에도 효과적인 방법입니다.

달리기는 단순히 몸을 움직이는 운동을 넘어 정신적인 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 달리는 동안 뇌에서는 엔돌핀이 분비되어 기분이 좋아지고 스트레스가 완화됩니다. 또한, 규칙적인 달리기는 수면의 질을 향상시키고 집중력을 높이는 효과도 있습니다.

달리기는 시간과 장소에 제약 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 짧은 시간을 투자해서도 큰 효과를 볼 수 있으며, 혼자서 또는 친구들과 함께 즐겁게 할 수 있습니다. 스트레스로 인해 힘든 시간을 보내고 있다면, 달리기를 통해 활력을 되찾고 긍정적인 에너지를 얻어보세요!