이랬다 저랬다하는 증상 조울증! – 나만의 경험 이야기

조울증은 기분이 극단적으로 높아지는 조증과 낮아지는 우울증을 반복적으로 경험하는 기분 장애입니다. 조증 상태에서는 활력이 넘치고 에너지가 넘쳐 흐르는 것처럼 느껴지지만, 우울증 상태에서는 의욕이 없고 무기력해지며 절망감에 빠지는 경험을 하게 됩니다.

조증 상태에서는 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.

1. 말이 많아지고 빨라지는 경향: 쉴 새 없이 이야기하고 싶어하고, 말이 빨라져서 알아듣기 힘들 정도로 말하는 속도가 빨라질 수 있습니다.
2. 기분이 좋거나 들뜨는 날이 많아짐: 긍정적이고 행복한 기분이 지속적으로 이어지고, 사소한 일에도 쉽게 흥분하거나 기뻐할 수 있습니다.
3. 과도한 자신감과 자기 확신: 자신의 능력을 과대평가하고, 현실적인 한계를 인지하지 못하는 경우도 있습니다.
4. 주의력이 산만해지고 집중력이 떨어짐: 한 가지 일에 집중하기 어려워지고, 여러 가지 일을 동시에 하려고 하는 경향이 있습니다.
5. 수면 시간이 줄어들거나 불면증: 밤에도 잠이 잘 오지 않고, 잠을 적게 자도 피곤하지 않다고 느낄 수 있습니다.
6. 충동적인 행동: 계획 없이 갑작스럽게 행동하거나, 돈을 낭비하거나, 무분별한 성관계를 맺는 등 위험한 행동을 할 수 있습니다.

조증 상태는 개인의 성격이나 상황에 따라 다르게 나타날 수 있기 때문에, 본인이 조울증이라고 확신하기는 어렵습니다.

만약 자신이 조울증 증상을 의심한다면, 정신건강의학과 전문의에게 진료를 받아 보는 것이 좋습니다. 조울증은 적절한 치료를 통해 증상을 관리하고 일상 생활에 지장을 최소화할 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 긍정적인 삶을 유지하도록 노력하세요.